Читать онлайн"Приручение страха" автора Леви Владимир Львович - - Страница 3

В книге он азьясняет что педставляет собой человеческий стах, откуда он беется, для чего нужен и что с ним делать. Вы когда нибудь обащали внимание на такие вещи: Или дугое, когда вы очень сильно о упоно пытаетесь получить какую то вещь она упоно не попадается вам, но как только вы пимияетесь с ее отсутствием, она тут же пиходит к вам, самым невообазимым обазом. Для того чтоб желание сбылось, нужно сначало этого сильно захотеть а потом забыть и заниматься своим делом. В книге Леви можно найти азьяснение к этому и многому дугому.

Как избавиться от страха и справиться с неуверенностью

Как избавиться от страха? Каждому человеку важно уметь преодолевать свои страхи. страхи снижают уровень качества жизни, мешая нам добиваться желаемого, достигать поставленных целей и, что уж говорить, иногда мешают даже поставить себе эти цели. Именно поэтому необходимо знать способы борьбы с таким явлением в нашей психике, как страх.

Если прочесть книги В. Леви можно ли побороть этот недуг можно с книг" куда жить","лекарство от страха". но, по-моему,можно.

Потому что слишком хотим и притом слишком слабо верим. Потому что это сверхзначимо; потому что надо, потому что бревно!!! Не лежите как на экзамене Как сбросить зажимы и ощутить свободу …Попробовали расслабиться — и… Как будто бы все в порядке… Ан нет… Не совсем… Совсем даже не… Вот и они, голубчики… Мышечные зажимчики, зажимулечки, зажимальчики — и зажимы побольше, зажимины и зажимищи, зажимонстры!..

Доктор Шульц, папа аутотренинга, называл их остаточными напряжениями. Воистину так — хотя и не совсем беспорядочных. Человек подмаргивает глазами, потряхивает головой, подергивает плечом… Этот тик — остаток древнего оборонительного рефлекса: Но мозговой компьютер, подсчитывающий вероятность опасности, весьма часто не только зашкаливает, но и врет. Я многих вылечивал от аэрофобиистраха перед полетами на самолетах.

Аэрофобики в большинстве — люди вполне трезвомыслящие; они знают, что вероятность погибнуть, садясь в автомобиль, в десятки, если не в сотни раз выше вероятности авиакатастрофы, и тем не менее в машину садятся спокойно , а в самолет ни за что.

Отзыв: Книга"Приручение страха" - Владимир Леви - Что такое стах?

страхи снижают уровень качества жизни, мешая нам добиваться желаемого, достигать поставленных целей и, что уж говорить, иногда мешают даже поставить себе эти цели. Именно поэтому необходимо знать способы борьбы с таким явлением в нашей психике, как страх. Он сформулировал классификацию страхов в виде дерева.

Большинство людей боятся публичных выступлений из-за страха сделать В этой книге всемирно известный врач, психолог, писатель Владимир Леви.

Важно осознать природу этого негативного чувства и дать ответ на вопрос — как справиться со страхом? Одним из эффективных способов борьбы с этим явлением будет изучение природы страхов, их классификации и методов преодоления. Писатель, психолог, врач-психотерапевт Владимир Леви создал оригинальную классификацию страхов в виде дерева. Отсюда происходит подпитка всех панических настроений. В самой нижней части ствола расположились страхи общего вида — страх темноты, одиночества, старения и самое гнетущее чувство, страх смерти.

В верхней части находятся оценочные социальные страхи. Их называют еще страхами жизни. Реальная ситуация не всегда связана с нашей паникой и ее проявлениями в быту. Распространенной причиной во многих случаях остается фундаментальная встревоженность, заложенная от рождения генетическим характером. Как побороть страх общения с людьми? Иррациональный страх не имеет реальных причин и кажется явлением, не поддающимся коррекции. Но бороться с ним вполне возможно, главным условием становится нацеленность человека на результат.

Некоторые рецепты, предлагаемые Леви, носят шуточную форму, но имеют отличный эффект.

Как справиться со страхом?

О я уверен, что каждый из нас хотел бы побороть или уменьшить свой страх. А еще есть неуверенность перед выступлением, перед начальством. Прочитав эту книгу, я обнаружил много различных способов справится с своими страхами. Я стал применять перед выступлением предложенные советы и рекомендации:

Прошу помощи. Уже долгое время мучаюсь тем, что не могу побороть свой страх. . А еще прочитай книгу Леви В."Приручение страха".

Это в школе было. В колледже то есть. Две команды, трое судей, зрители, дается тема, у команд есть время подготовить аргументы"за" и"против" потому что"за" мы или"против", узнается прямо перед началом игры. Дальше по очереди шестиминутные речи первые игрок команды"за" выдвигает тезис и аргументы в его защиту, потом третий игрок команды противника задает ему каверзные вопросы, потом первый игрок противника пытается разбить озвученные аргументы и привести контраргументы, вторые игроки приводят факты в поддержку позиции своей команды, третьи - подводят итоги естественно, в свою пользу Полезная игра.

Развивает уверенность в себе и креативность если фактов не хватает, они придумываются Шутка, она же горькая правда жизни. Еще, насмотревшись на удачные выступления, волей-неволей начинаешь копировать стиль А там недалеко и до умения держать внимание и интересно оформлять мысли и последовательно, чтобы легко было их воспринять.

Как победить страх

Как побороть тревогу, когда бояться вроде нечего? Ты думала о том, что таким же беспросветным и пугающим тебе кажется собственное будущее. Угрожающее, враждебное завтра, которое притаилось перед убийственным прыжком. Очнувшись, ты потянулась за следующей сигаретой, несмотря на неприятный привкус от только что выкуренной.

Читателям знакомы такие книги Владимира Леви, как"Искусство быть собой" ,"Разговор в письмах", Побороть страх общения и неуверенность в себе.

Последняя битва была по-настоящему суровой. Я так больше не могу На последней строчке МакГарден заплакала. Её слезы как-будто ,жемчужины которые выходят из глаз и разбиваются на тысячи осколков, оставляя на листе бумаги мокрые пятна. Для Леви этот голос был до ужаса знаком, но девушка никак не могла вспомнить обладателя голоса.

Синевласка взяла свечку и пошла в темноту. Шорохи, крики, которые доносились где-то из далека и кромешная темнота давили на МакГарден. Она в ужасе и страхе осматривала углы комнаты.

Оглавление:

Курить мне хочется до сих пор, но выбираю — отказ! И он дается все легче! Вот еще предложение, составленное по прописям одной мудрой женщины.

Название: Приручение страха. Автор: Леви В. Год выпуска: Число страниц: Формат: PDF Серия: Познай себя. Описание: Жить без паники, .

Вы увидите 60 утверждений. Это сводный обзор главнейших человеческих страхов. И это же — зеркало для вашей самооценки: Учитывается при этом, что есть страхи осознаваемые и есть неосознаваемые. Пожалуйста, внимательно прочитайте все утверждения. Но может быть и не так — может к вам вовсе не относиться. Если не согласны совсем, если к вам утверждение ни в какой степени не относится — ставьте 0. Если согласны наполовину, ставьте 5 баллов. Если более чем наполовину — соответственно, 6, 7, 8 или 9 баллов.

Как побороть тревогу, когда бояться вроде нечего?

С детства я была слишком обидчивой, плакала из-за любой мелочи, была скрытной от всех и боялась высказывать свое мнение, боялась быть непонятой. В школьные годы замкнулась в себе, зациклилась на учебе, всегда сидела дома с книжками или с компьютером. Сама не заметила как заработала частую мигрень и сосудистые кризы, сама себя превратила в развалюху… Но теперь понимаю, что так больше нельзя! У меня появился молодой человек. Он из другой страны, мы часто переписываемся в соцсетях.

Но я жутко боюсь рассказывать о нем своим родным и его это раздражает.

Книга Приручение страха автора Владимир Леви читать онлайн бесплатно и без регистрации. Приручение страха жанр Наука, Образование читать.

Владимир Леви - Приручение страха — Вот-вот. Помните басню про медвежью услугу? С искренним желанием помочь своему хозяину Мишка прибил на его лбу надоедливого комара — ну и хозяина самого в придачу. Такую-то вот любезность и оказывает нам обычно наш страх… — Басню помню. А также помню случай, заставивший убедиться, что медвежья болезнь бывает не только у медведей. У вас в офисе жил, помнится, макак Яша, у меня на пиджаке до сих пор остается его метка… — Ну да, он испугался вашей попытки познакомиться… И познакомил вас с содержимым своего кишечника.

Эта форма реакции страха свойственна также лисам, хорькам, черепахам, некоторым людям… — А вот у моей маленькой дочки реакция обратная. Когда сильно пугается и тревожится — возникает запор, иногда многодневный… — И так часто бывает. Две стороны одной медали, называемой спазмом. То, что мы с вами ощущаем как тревогу, страх, панику, и есть спазм, многоэтажный спазм, — сжимается все: Я признался, что ощущаю стеснение дыхания, сердце прыгает, шею и лопатки будто что-то стягивает, ну и еще… некоторое неудобство в области мочевого пузыря… А у жены начинают дрожать коленки, тошнота, шум в ушах — как бы глохнет и вся покрывается красными пятнами… Значит, во всем"виновато" тело?

Как и где страх ощущается? Стеснение дыхания, сердцебиение, побледнение, покраснение, пот, дрожь, головокружение, напряжение и скованность в определенных группах мышц, например лица или брюшного пресса, закладывание ушей?..

Как побороть страх перед дракой